Mať dokonalú spálňu pre čo najlepší komfort: to, čo nikdy nesmie chýbať v blízkosti postele, aby sa vyriešili núdzové situácie, ktoré môžu nastať v noci.
Pokojne zaspíte pod prikrývkou , na pokojný spánok, ktorý nám môže na druhý deň ráno dodať veľa čerstvej energie, pripravený čeliť novému dňu záväzkov, šťastný a ešte menej šťastný, užívať si život, ísť do práce a potom sa večer zabaviť v posilňovni alebo s priateľmi v reštaurácii alebo na romantickú večeru, na ktorej pozvanie sme už dlho čakali.
Vytvorenie pohodlného prostredia v spálni je potrebné hľadať a akonáhle nájdeme perfektnú situáciu a vyhovujeme našim potrebám, stačí ju iba reprodukovať a udržiavať. To však nestačí, a to výber matraca, konštrukcie postele, obliečok, vankúšov a nábytku so súvisiacimi farbami a závesmi.
6 vecí, ktoré by v spálni nikdy nemali chýbať
Existujú aj malé predmety, ktoré sa pri určitých príležitostiach ukážu ako užitočné. Tu je 6 vecí, ktoré nikdy nesmú chýbať v ideálnej spálni .
Fakľa
Vstávanie uprostred noci a uvedomenie si, že v budove alebo susedstve došlo k výpadku elektrickej energie a pre urgentnú potrebu musí nevyhnutne dôjsť do kúpeľne. Alebo len skontrolujte, či je možné vypínač znova zapnúť. Je lepšie mať po ruke baterku , vždy kontroluje, či sú batérie sú nabité , aby bol schopný sa pohybovať v úplnom pokoji a bez zakopnutia cez rôzne prekážky, ktoré by len aby sa situácia ešte horšia.
Môžete tiež ísť ubezpečiť tých najmenších, aby ste ich ubezpečili, že čoskoro bude všetko ako predtým.
Obľúbená kniha
Na čítanie indukuje spánok a povedal, to je klasika, ktorá vás iste počul v minulosti, pretože tam sú milióny fanúšikov, ktorí milujú knihy, ktoré často končí zaspáva s vynikajúcimi stránkach.
Môže sa stať, že jedného večerného spánku dorazí neskoro: tu je možné uviesť, že uchýlenie sa ku kultúrnej zbrani môže byť jednoduchým riešením, ktoré sa dá uplatniť v praxi, a úľavu nájdete prečítaním niekoľkých stránok knihy, ktorú v tom čase dokončujete, kým sa nevrátime do náručia. priestranné a príjemné od spoločnosti Morfeo.
Zobudiť sa
Ráno vstávanie načas a pre niektorých je to automatický prechod, ktorý má dokonalý rytmus spánku / prebudenia, ale pre väčšinu ľudí, keď príde čas vystúpiť z poťahov a vstať, môže to byť chvíľa napätia a nervozity, možno sa báť byť výrazne pozadu.
Technológia nám vychádza v ústrety, pretože každý smartphone má funkciu alarmu, ktorú je možné nastaviť, ale je tu dôležitý zdravotný problém: lekári odporúčajú, aby boli všetky typy zariadení, ktoré sú zdrojmi vĺn, čo najďalej od spánkovej oblasti. elektromagnetické.
Okrem toho by sa mobilný telefón mohol v noci vybiť, bez toho, aby ste si to aspoň všimli: starý budík alebo rádiobudík pre tých, ktorí radi vstávajú a počúvajú dobrú hudbu, stále zostáva tým najvhodnejším a najvhodnejším nástrojom.
Papierové uteráky
Najmä v zimných mesiacoch , keď sú ťažkosti v ročných obdobiach častejšie, je lepšie mať poriadny prísun jednorazových papierových vreckoviek, ktoré vám vysmrknú nos, a potom vhodiť igelitové vrecko, ktoré potom nasledujúceho rána dáte do koša. ,
Tiež si vyčistíte čelo, ak bude veľmi horúce, bude to malá úľava, keď budete vždy v suchu, a to aj v tých najteplejších nociach.
Fľaša vody a pohár
Zrazu ste smädní, pretože večera v noci bola neskoro večer obzvlášť pikantná a slaná, pocítite sucho v krku a pocit tepla, ktorý treba rýchlo upokojiť. Žiadny problém, každý večer si dajte fľašu vody obľúbenej značky, najlepšie v igelite , a pohár , ak sa neradi odpútavate od zdroja.
Stimulujúce rastliny
S témou rastlín v spálni sa bojuje už roky, hlavne sa delí na dve jednoznačné a protikladné strany medzi tými, ktorí ich chcú za každú cenu, vyfarbiť prostredie a mať pri prebudení zvláštnu živosť.
A tí, ktorí ich nenávidia, alebo skôr veria, že množstvo oxidu uhličitého, ktoré uvoľňujú do ovzdušia, môže byť zdrojom rušenia a následných bolestí hlavy po prebudení, ktoré by nebolo také sladšie.
V skutočnosti rastliny absolútne nebolí, ale je to možnosť mať nádych tepla a farby natoľko, že rada zvoliť si rastliny, ktoré aj v noci uvoľňujú kyslík do vzduchu, je viac než platná: aloe vera, sansevieria alebo cyklámen zodpovedajú týmto požiadavkám.
Pre tých, ktorí majú namiesto toho alergiu , zakázali akýkoľvek druh kvetín alebo rastlín .
A ak ste zvedaví, ako orientálne filozofie študujú najlepšie umiestnenie postele v celej miestnosti , tu je vhodný sprievodca, ktorý povzbudí vašu zvedavosť, s mnohými tipmi, ako vyriešiť vaše problémy s nespavosťou:
Feng-šuej: ako najlepšie usporiadať spálňu