Vnútorná sila, ktorú majú kvety a rastliny, je dobre známa. S kvetmi môžete posielať správy, kvety dokážu obnoviť dobrú náladu, rastliny môžu vyčistiť vzduch, rastliny a kvety majú terapeutické účinky.
Tí, ktorí majú zelený palec, dobre poznajú vlastnosti rastlín a kvetov, stačí absolvovať prehliadku škôlkarov alebo na vyhradených fórach, aby ste videli vášeň, zanietenie a lásku ku kvetinám a rastlinám a spokojnosť a hrdosť na prejavovanie vlastné záhrady alebo terasy.
V skutočnosti je získanie relaxačného priestoru z vôní, tvarov a farieb skutočne príjemné, ale nejde len o potešenie, ale aj o terapiu.
Je vedecky dokázané (ale možno to nebolo ani potrebné vyskúšať), že každý z nás potrebuje relaxačný priestor, najlepšie vonku, najlepšie bohatý na vegetáciu, lepšie, ak je to záhrada, ešte lepšie, ak je to zmyslová záhrada.
Senzorická záhrada: vedecký výskum
Výskumy uskutočnené v anglosaských krajinách (najmä v Kanade a Spojených štátoch) a v severnej Európe zistili, že časté navštevovanie senzorickej záhrady má neustále evidentné terapeutické účinky, najmä na osoby trpiace patológiami alebo postihnutím (Alzheimerova choroba) , paralýza, slepota, demencia).
Títo ľudia, rovnako ako všetci ostatní, môžu mať úžitok z kontaktu s prírodou, ktorý sa uskutočňuje vo vhodnom kontexte koncipovanom a navrhnutom na uľahčenie psycho-fyzického zotavenia a na posilnenie zvyškových aktivít.
Senzorická záhrada má tiež veľmi pozitívne účinky na deti, najmä vo vekovej skupine od 3 do 12 rokov. V senzorickej záhrade môžu deti rozvíjať svoje zmyslové vnímanie pri hraní sa rastlín a starostlivosti o ne.
Pozitívne výsledky senzorickej záhrady sú preto evidentné a preukázané u všetkých ľudí, najmä pokiaľ ide o psycho-fyzickú a emocionálnu pohodu. Zmyslová záhrada sa stáva akýmsi relaxačným kútikom, kde môžete uvažovať o prírode, kde môžete na niečo myslieť alebo nemyslieť, kde je cítiť vôňa, kde môžete obdivovať farby, kde môžete ochutnať chute, kde si môžete pohladiť rastliny, kde môžete počuť zvuky a tichá prírody.
Čo je to zmyslová záhrada
Čo to ale vlastne senzorická záhrada je? Je to zelená plocha koncipovaná a navrhnutá na stimuláciu zmyslov.
Je to miesto, kde zrak, čuch, sluch, hmat a chuť sú absolútnymi protagonistami a sprievodcami pri objavovaní prírodného sveta a pri tom, aby sme sa v ňom cítili jeho neoddeliteľnou súčasťou.
Je to miesto, ktoré má mimoriadnu schopnosť zlepšovať našu fyzickú a psychickú pohodu.
Prostredie, ktoré nás obklopuje, vychádza na svetlo zmyslovou cestou, cez ktorú prebieha stimulácia našich zmyslov.
V senzorickej záhrade je všetko múdro a precízne študované. Nielen rastliny a kvety, ale aj tieň a svetlo, vône a farby, chute a zvuky.
Ako vytvoriť zmyslovú záhradu
Tí, ktorí chcú vytvoriť senzorickú záhradu, by mali postupovať krok za krokom: od návrhu s ohľadom na priestory cez výber rastlín a kvetov až po zváženie ďalších detailov (ktoré nie sú detailmi), ktoré sú navrhnuté tak, aby vylepšili a integrovali záhradu.
Čím väčší priestor, tým väčšie možnosti na vytvorenie zaujímavých plôch, ale aj v tých najmenších priestoroch je možné vytvoriť senzorickú záhradu. Vo fáze návrhu je dobré prikladať správnu dôležitosť postupnosti priestorov, rôznym prvkom a striedaniu ročných období .
Dizajn
Vo fáze projektovania je potrebné mať na pamäti, kto je hlavným príjemcom záhrady a aké sú ich vlastnosti (vek, akékoľvek fyzické alebo psychologické problémy, limity). Na základe toho sa zadefinujú štruktúry záhrady a vyberú sa rastliny a zariaďovacie prvky, aby sa zabránilo vytváraniu architektonických bariér a aby sa zjednodušil prístup a „využitie“ záhrady aj pre osoby so zdravotným postihnutím.
Je nevyhnutné, aby v záhrade boli plochy určené na odpočinok, ktoré sa môžu meniť podľa príjemcu. Môžete si zvoliť pohodlné lavičky, ale nič nám nebráni v zavesení hojdacej siete. Cesty by mali mať kľukatý a pravidelný kurz, aby jednak lepšie rozdeľovali oblasti, jednak umožňovali chôdzu, aby sa zabránilo riziku pádov .
Stručne povedané, v dizajne senzorickej záhrady je potrebné vziať do úvahy interakciu, prístupnosť, obývateľnosť a ľahkosť skúmania. Z tohto dôvodu:
- Môžu byť vytvorené vyvýšené kvetinové záhony a koše s rastlinami môžu byť zavesené, aby uľahčili prístup tým, ktorí sa chcú starať o záhradu (alebo chcú len cítiť vôňu kvetu), ale nemôžu sa príliš ohýbať, pretože sú starší ľudia alebo majú problémy s chrbticou.
- Musíte dať pohodlné sedadlá, ktoré dobre integrujú do okolitého prostredia, odporúča sa najmä v tienistých a chladných priestoroch.
- Musia byť vytvorené chodníky s chodníkmi, ktoré sa vinú záhradou , vďaka čomu bude návšteva príjemnejšia a menej rušivá
- V tieni môže byť vytvorený priestor so všetkým potrebným náradím pre deti, kde sa môžu o rastliny starať samy.
Tvary, farby a materiály
Používanie objemov a farieb je dôležité. Oko musí vidieť veľké farebné škvrny. Môžete tiež použiť rastliny s jemnými farbami (napríklad Graminacee a Wisteria), ktoré vám umožnia upokojiť priestor.
Je nevyhnutné vytvoriť priestor znásobením perspektív, aby bolo možné oko neustále zvádzať.
Rytmus umožňuje opakovať niektoré kľúčové prvky a môžete ho zvýšiť alebo spomaliť. Môžete si zvoliť kadenciu a geometriu konštrukcie, aj keď by bolo lepšie zvoliť zakrivené čiary, ktoré uvoľňujú pocit pohody a tvorivosti.
Je dobré pokúsiť sa štrukturovať prostredie tak, aby pôsobilo čo najprirodzenejšie, skrátka akousi falošnou príčinnosťou.
Mali by sa používať prírodné prvky, aby bola atmosféra evokatívnejšia a uvoľnenejšia. Kamene, štrk, skaly, drevo. Pomocou týchto lacných a vysoko účinných materiálov je možné vyznačiť cesty a rozdeliť zóny.
Voda je prvok, ktorý by v našej senzorickej záhrade nemal chýbať.
Odráža svetlo, má príjemný zvuk, jeho pohyb rozvíja zmysel pre dynamiku, je tiež zdrojom výživy a je domovom mnohých tvorov.
V tomto zmysle sa môžete pohybovať od rybníka po malý prameň, od fontány po pramienok vody, ktorá vyteká z bambusovej palice.
Zmysly v senzorickej záhrade
Sú to hlavní príjemcovia záhrady, sú to tí, ktorí budú mať najväčšie výhody, ktoré nevyhnutne budú prenášať do nášho mozgu, našej psychiky a nášho tela. Pozrime sa, ako ich bude stimulovať senzorická záhrada a aké preventívne opatrenia by sme mali mať, aby sa tak stalo.
Pohľad do senzorickej záhrady
V senzorickej záhrade sú neoddeliteľnou súčasťou projektu tvary, farby, hry svetla a tieňov. Každý, kto chce navrhnúť senzorickú záhradu, by sa mal pokúsiť venovať osobitnú pozornosť týmto prvkom:
Zmysel pre zrak je možné stimulovať niekoľkými spôsobmi. Môžu byť vysadené kontrastné farebné kvety. Zoskupením rastlín rôznych tvarov, veľkostí a farieb, ale môžete sa pohrať aj s farebnými gradáciami
Pri výbere druhu kvetu a rastliny musíte vždy pamätať na polohu a relatívne vystavenie slnku, pretože niektoré farby vyniknú viac pri nízkej expozícii (napríklad svetlé farby, ktoré vyniknú skôr pri tieňoch).
Rastliny s dlhými stonkami sú vhodnejšie, pretože sa pohybujú s vetrom a vytvárajú hry svetla a pohybu.
Ak sú v záhrade oblasti s nepríjemným výhľadom, môžu byť pokryté rastlinami a kríkmi. Nič by nemalo odvracať zrak a nič by nemalo byť v rozpore so záhradou.
Pri vytváraní sadzačiek môžete využiť pomocou kreatívnych prvkov získaných zo starých pivníc (napríklad starý fúrik). Snažte sa vždy zachovávať rovnaký štýl.
Môžete sa preto rozhodnúť pre rôzne možnosti od farebného kontrastu cez farebnú harmóniu po farebnú teplotu (rozlíšenie medzi teplými a studenými farbami) až po chromatickú intenzitu.
Pokiaľ ide o farbu kvetov, je tiež vhodné zvoliť si ich na základe funkcie samotnej farby, červená, oranžová a žltá predstavujú živosť a veselosť, biela, modrá a lila vnášajú zmysel pre relaxáciu a pokoj a pozvite na meditáciu, zelená stimuluje reflexiu, rovnováhu a meditáciu.
Sluch v senzorickej záhrade
Prejdite sa záhradou a počúvajte jej zvuky: štebot vtákov, chrúmanie štrku alebo jesenného lístia, zvuk vody, zvuk lístia fúkajúceho do vetra. Všetky zvuky, ktoré stimulujú sluch, ktoré sa dostávajú do nášho mozgu a uvoľňujú našu myseľ. Ak chcete vytvoriť senzorickú záhradu, postupujte podľa týchto pokynov:
Nainštalujte zdroj vody, či už je to malé jazierko, fontána alebo oboje.
Môžete vysadiť rastliny, ktoré lákajú motýle (napríklad levanduľa).
Je vhodné dať vtáčiu búdku na strom, aby mohli hniezdiť a fandiť svojim štebotom.
Môžete zavesiť „stíhačky duchov“, ktoré s vetrom vytvoria tú príjemnú hrkálku.
Dotknite sa v senzorickej záhrade
Dotknúť sa rastliny, dotknúť sa jej listov môže byť veľmi príjemné. Na stimuláciu hmatu by ste sa mali riadiť týmito tipmi:
Je možné zvoliť rastliny s veľkými dužinatými listami, zamatovými listami a perovitými papraďami.
Cesty je možné vytvoriť z drveného kameňa a štrku.
Je lepšie umiestniť chúlostivejšie rastliny na ťažšie dostupné miesta (ale vždy dobre viditeľné) a odolnejšie rastliny na prístupnejšie miesta.
Ak si vyberiete rastliny s tŕňmi, musíte ich umiestniť na ťažšie dostupné miesta.
Čuch v senzorickej záhrade
Vône, ktoré sú pod vplyvom alkoholu v senzorickej záhrade, sú také, ktoré navracajú ducha.
Čuch je zmysel, ktorý tejto skúsenosti skutočne prináša veľkú výhodu. Kto nevidí (nevidiaci), bude sa spoliehať predovšetkým na čuch a hmat. Vôňa trávy, vôňa jazmínu a iných kvetov sú schopní urobiť tento zážitok jedinečným.
Je dobré zvoliť voňavé kvety a umiestniť ich nie príliš blízko pri sebe, aby nevznikali presahy, ale aby ste ich prestriedali menej intenzívne voňajúcimi kvetmi.
Je tiež vhodné pestovať mätu, tymian, rozmarín a iné aromatické rastliny, ktoré je možné usporiadať pozdĺž okrajov cesta.
Ochutnajte v senzorickej záhrade
V senzorickej záhrade je tiež miesto pre jedlé bylinky, pre paradajky pre ovocné stromy.
Zmyslom chuti bude neobyčajné potešenie pri vychutnávaní aromatických bylín alebo ovocia zhromaždených v senzorickej záhrade. Existujú tiež jedlé kvety a rastliny, ktoré je možné uvariť do šalátov alebo dezertov.
Aké kvety rastú v senzorickej záhrade
Zmyslová záhrada, ktorá sa môže javiť z diaľky, je ako maliarska farebná paleta. Predstavte si svoju zmyslovú záhradu pri pohľade zhora. A myslite na kvety, ktoré by ste chceli mať. Je zrejmé, že je potrebné brať do úvahy určité faktory:
- vystavenie
- správny čas na ich kultiváciu.
Tu sú niektoré rastliny, ktoré sa dajú ľahko pestovať a sú odolné voči vodnému stresu. Sú to rastliny, ktoré dokážu vytvoriť vašu senzorickú záhradu plnú farieb a vôní.
popínavé rastliny
La Bougainvillea
Boungaville skutočne vyniká. Jeho objem sa od polovice leta dramaticky zvyšuje v oblastiach s úplným slnečným žiarením a veľmi vetraných.
Jeho „listene“ majú veľa krásnych farieb, môžete zvoliť výrazné a rozhodujúce farby, napríklad fialovú červenú, alebo môžete prejsť k jemnejšej oranžovej.
Je to vždyzelený popínavý drevitý ker, ktorého výška pri pestovaní v interiéroch môže dosiahnuť 2,5 metra; a do 8 metrov v zemi. Zásadné je hnojenie každé dva týždne, ktoré sa musí začať od jari a musí sa nosiť až do konca leta, a časté zavlažovanie, najmä počas horúcich mesiacov, musí sa však zabrániť stagnácii vody.
Boungaville musí byť vystavený plnému slnku a musí byť chránený pred chladnými zimnými vetrami.
Je to veľmi všestranná rastlina a je ideálna pre pergoly alebo na zakrytie stien a kvetináčov.
Clematis
Je to popínavá rastlina s mimoriadnymi odrodami, dostupná v širokej škále odtieňov (vrátane fialovej, vínovej a bielej), ktorá kvitne počas leta.
Plamienok má rýchly rast a po založení uprednostňuje slnečné vystavenie, na ktoré neprichádza horúce popoludňajšie slnko.
Mulčovanie okolo rastliny udržuje korene čerstvé.
Je ideálny na vytvorenie rohu s jemnými a jemnými tvarmi a na zloženie sviežej a relaxačnej záhrady.
pivonka
La Paeonia
Jeho elegancia, intenzívne a veľmi voňavé farby ho predurčujú na zdobenie domu a záhrady, ale peoni majú aj liečivé vlastnosti.
Je to trvácny ker alebo bylina, ktorá dokáže prežiť aj chladné zimy. Je to listnatá rastlina, takže keď príde jeseň, stratí listy a kvety.
Talianske podnebie umožňuje pivonke optimálny rast a kvitnutie, ktoré trvá mnoho týždňov od februára / marca.
jeho kultivácia je pomerne jednoduchá, uprednostňuje polotieň.
Pivoňka rastie rýchlo a mala by byť kvôli svojim koreňom umiestnená v dostatočnej vzdialenosti nad meter od ostatných rastlín. Vytvára príjemný kontrast so stredomorskými druhmi flóry, ako sú Myrtus, Phillyrea a Helichrysum.
Helichrysum
známy ako „ helichrysum “, čo znamená „zlaté slnko“, ktoré označuje farbu jeho zlatých kvetov.
Je to veľmi všestranná aromatická a okrasná rastlina, ktorú je možné použiť aj ako suchú rastlinu na kvetinové kompozície.
Jeho kvetinové a voňavé kvetinové hlavy priťahujú vzácny opeľujúci hmyz a prispievajú k ochrane biodiverzity na našich balkónoch a terasách. Má príjemnú vôňu sladkého drievka.
Je vhodné ho zasadiť alebo štepiť v priebehu mesiacov marec / apríl, aby ste obdivovali jeho nádherné zlatožlté kvety s dlhou rúrkovitou korunou, ktorá sa na vrchole leta / začiatku jesene rozširuje v 5 trojuholníkových lalokoch.
Lavandula
Známa ako „levanduľa“, je to jedna zo záhradných rastlín bežných v stredomorskej oblasti, ktorá je najvhodnejšia na vytváranie živých plotov a hraníc, ako napríklad Lavandula angustifolia. Je možné ho nájsť spontánne na okrajoch poľných ciest, v krajinách Sicílie alebo Kalábrie.
Kvety levandule sa v stredoveku používali na „umývanie“, a teda aj jeho názov. Existujú rôzne odrody, ktoré sa líšia farbou a vôňou kvetov.
V chladnejších oblastiach sa pestujú odrody, ktoré odolávajú aj nízkym teplotám, napríklad Lavandula stoechas, Lavandula dentata a Lavandula lanata, s kvetmi fialovej farby.
Je ideálny na hranie s farbami v dúhových odtieňoch od ružovej po fialovú a s tvarmi kríkových kompozícií, ktoré sa nachádzajú na šikmých živých plotoch a okrajoch ...
Allium
Je známy ako cesnak. Je to žiarovka s kvetmi, ktorá je k dispozícii v širokej škále farieb od žltej, cez bielu, cez ružovú až po fialovú.
Výška jeho kvetov sa môže pohybovať od 20 do 120 cm, môžu sa rezať alebo sušiť pre zimné kompozície.
Allium con vám umožňuje vytvárať extravagantné a textúrované kompozície s jedinečnými kontrastmi v záhrade koncom jari.
Allium sa výborne prispôsobuje akejkoľvek dobre priepustnej záhradnej pôde na plnom slnku. Menšie odrody sú vhodné najmä na pestovanie v skalkách.
Cibuľoviny sa neboja chladu a môžu byť ponechané v zemi aj počas zimných mesiacov, keď úplne stratia lístie. Je tiež možné pestovať ich v kvetináčoch vo veľmi priestranných a hlbokých nádobách pre veľké druhy.
La Lonicera
Známy ako zimolez , je to vždyzelený druh, ktorý môže mať lezecký aj krovinatý zvyk. Má ľahké pestovanie, jeho výška môže dosiahnuť 6 - 7 metrov. Produkuje nádherné kvety s jemnou vôňou.
Najznámejším druhom je Lonicera caprifolium, je to horolezec rozšírený v lesoch s bielo-ružovými kvetmi, ktoré kvitnú od mája. Líši sa druhmi druhov a preferuje priame slnko na lístie a polotieň pri báze. Znáša obdobia sucha, je však nevyhnutné zabrániť stagnácii vody.
Oživuje a dodáva záhrade šmrnc žiarivých farieb.
Lantana
Je to jedna z najpestovanejších rastlín na záhrade, a to jednak pre amplitúdu farieb kvetov, jednak pre prispôsobivosť v živých plotoch alebo v ozdobných kvetináčoch. Jej rozmanité odrody, ako je Lantana amara, Lantana involucrata, Lantana selloviana, kvitnú až do jesene a menia farbu počas dní kvitnutia. Kvety majú tvar trúbky.
Existujú odrody lantany s ružovými a oranžovými alebo bielymi a orgovánovými kvetmi, ale aj lantany s úplne žltými alebo bielymi kvetmi.
Lantana potrebuje veľa svetla a je dôležité zvoliť oblasť záhrady, ktorá je dobre osvetlená pred slnkom a chránená pred vetrom. Potrebuje časté zalievanie, najmä v lete: pôda musí byť vlhká, ale nikdy nie príliš vlhká.
Pokiaľ ide o rastliny, ktoré majú zvláštnu a zaujímavú konzistenciu, nájdeme eukalyptus, gorgonia aillaris, sukulentné rastliny, melaleuka.
Pokiaľ ide o jedlé rastliny, ktoré sú ideálne pre zmyslovú záhradu, sú tu hlávkový šalát, šalotka, červená repa, aromatické byliny (viola odorata, eukalyptus, mäta, majoránka, tymián, rozmarín, nasturtium).
Medzi rastlinami, ktoré vynikajú farbou listov, nájdeme Acacias, Melia, Maple, Bromeliads, Cordyline
Dôležitosť vstupu do senzorickej záhrady
Vstup do senzorickej záhrady hrá veľmi dôležitú úlohu, pretože predstavuje prístup k tomuto miestu pokoja, relaxácie a pretože poskytuje pocit integrity a súkromia a vytvára oddelenie od zvyšku sveta.
Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť vchod, veľa závisí od toho, ako je záhrada štruktúrovaná, môžete sa rozhodnúť pre bránu, altánok, kamenné stĺpy, otvorenie živého plotu, skôr pre sochy ako most. atď ...
Pekným spôsobom, ako urobiť vchod lákavým a upokojujúcim, je použitie popínavých rastlín ako oblúka.
Senzorická záhrada pre liečbu Alzheimerovej choroby
Medzi patológie „liečené“ senzorickou záhradou patrí aj Alzheimerova choroba.
Terapeutickým účelom je vytvoriť miesto, ktoré umožní pacientovi (a jeho rodine) užívať si otvorené priestranstvá bez obmedzenia a nebezpečenstva, miesto, kde je možné obnoviť kontakt s prírodou, miesto, vďaka ktorému je možné tieto priestory obmedziť. problémy so správaním spojené s patológiou, ako je časopriestorová dezorientácia, pokusy o útek, bezcieľne putovanie, katastrofické reakcie.
Terapeutické účely senzorickej záhrady sú zamerané aj na zníženie užívania psychoaktívnych drog; zníženie alebo skôr zrušenie používania obmedzenia; spomalenie poklesu funkčných schopností; na stimuláciu zvyškových kapacít , na stimuláciu vzdialenej pamäte pacientov, pokiaľ ide o ich predchádzajúce činnosti, ako je pestovanie zeleninovej záhrady, starostlivosť o kvety, prechádzky v záhrade atď., kompenzácia kognitívnych a funkčných deficitov spôsobených demenciou.
Pacienti trpiaci Alzheimerovou chorobou potrebujú bezpečné prostredie a primeranú duševnú a fyzickú stimuláciu, takže dizajn senzorickej záhrady musí rešpektovať niektoré komponenty:
- musia byť prítomné rôzne druhy, aby predstavovali čo najviac terapeutických aspektov.
- Rastliny a kvety musia byť ľahko rozpoznateľné, a preto známe, nesmú byť jedovaté, musia evokovať plynutie času, ročných období.
- Prevažujúca flóra môže byť kríkovitá, vysoké stromy sa musia vyhýbať príliš silným tieňom, ktoré by mohli spôsobiť problémy s úzkosťou.
- Musia existovať parkovacie plochy vrátane samostatných lavičiek pre tých pacientov, ktorí uprednostňujú svoj vlastný osobný priestor, ktorý, ak nie je rešpektovaný, môže vyvolať agresívne reakcie.
- Cesta, ktorá vedie cez záhradu, musí byť jedinečná, mimoriadne jednoduchá, nesmie dochádzať k rozdvojeniu alebo prechodu, aby sa zvýšila bezpečnosť pacienta a posilnil pocit povedomia.
- Musia existovať referenčné body, ako sú odpočívadlá, zeleninové záhrady, altánky atď. tak d stimulovať orientáciu.
- Záhrada by mala byť lepšie oplotená, ak je plot maskovaný popínavými druhmi, aby sa zabránilo vytváraniu pocitu uzavretia.
záver
Senzorická záhrada je dobrá pre každého, pretože môže stimulovať naše zmysly a relaxovať myseľ s významnými výhodami tiež pre telo. Nájsť relaxačný priestor obklopený kvetmi, rastlinami, vôňami a príjemnými zvukmi môže predstavovať iba krok vpred k túžbe obnoviť kontakt s prírodou. A toto je vždy dobré.
A ak vás zaujíma, tu je zopár kníh
Senzorická záhrada (pevná väzba) 28,50 € Kúpiť od Amazon.it 
Všetky farby zelenej. Senzorická cesta v záhradách Talianska. Ediz. ilustrované (pevná väzba) 35,00 € Kúpiť od Amazon.it