Strávili ste ďalšiu noc hádzaním a otáčaním sa v posteli kvôli horúčave? Ak máte problémy so zaspávaním a prebúdzate sa so zlou náladou, nadišiel čas nájsť riešenie. Viac ako jeden sme pripravení vám ich ponúknuť! Prečítajte si niekoľko tipov, ako udržať svoju spálňu v pohode.
Je ľahké povedať, klimatizácia, ale viete, že to nie je dobré pre vaše zdravie a predovšetkým v noci. Takže si pomôžte v prvom rade myšlienkami, ktoré diktuje zdravý rozum a potom niektorí návrhári interiérov. Premýšľali ste niekedy, prečo je teplo Zdá sa hromadiť vo svojom vlastnom izbe posteli? Často podceňujeme váhu, ktorú má dobrý odpočinok na našej psychofyzickej pohode a na každodennom živote. Začnime sa o nás starať ! Poďme konať a zistíme, ako udržať vašu spálňu v pohode: prečítajte si nižšie 5 ľahkých a ľahkých trikov.
1. Ventilátor
Prvé riešenie, ktoré vám napadne, ako sa vyhnúť horúčave v spálni, je použitie ventilátora. Klasické pádlo s podstavcom alebo stropom, ktoré je umiestnené priamo na posteli, predstavuje klasické, efektívne a vkusné riešenie. Ak nie sú dostatočné na ochladenie miestnosti, odporúčame vám umiestniť malú misku s ľadom dovnútra pred ventilátor, ktorý ste si vybrali : miestnosť osviežite ešte rýchlejšie a efektívnejšie!
2. Počas dňa zatvorte okná
Aby ste sa vyhli problémom s koreňovým teplom, bolo by vhodné mať žalúzie zatvorené počas najteplejších hodín dňa! Malý trik, ktorý sa trochu vzťahuje na celý dom a ktorý vám umožní prirodzeným spôsobom vytvoriť bariéru proti vstupu tepla do domu. Takže: zatvorte všetko! Dvere, okná, okenice, záclony, rolety atď. Keď zapadne slnko, môžete znovu otvoriť okná a okenice v miestnosti a nechať tak opäť prúdiť vzduch , aby ste mohli pokojnejšie spať.
3. Závesy vyberajte opatrne
Kto by si myslel, že výber záclon do spálne sa ukáže ako víťazná voľba a že je vaším najlepším spojencom proti veľkej horúčave? No áno, to je všetko, a to nielen v noci! Tkaniny aj správna farba záclon je potrebné vyberať veľmi opatrne .
Poďme sa spolu pozrieť na to, prečo. Ak viete, ako si dobre vybrať, závesy budú lepšie cirkulovať vzduch, v tomto prípade v spálni a zároveň chránia miestnosť pred slnkom. Perfektné riešenie? Ľahká tkanina a svetlá farba! Kto vidí ten verí.
4. Pred spánkom navlhčite podlahy
Zdá sa to čudné, ale oveľa efektívnejšie . Viem, že váhate, či máte umyť podlahy aj večer, ale nie je to tak a mohlo by sa to ukázať ako celkom zaujímavé riešenie. Čo je potrebné? Voda a vedro samozrejme! Len čo začne vzduch ochladzovať, dajte túto radu do praxe a uvidíte, že budete môcť znížiť teplotu v spálni až o 2 stupne .
5. Ako udržiavať spálňu v chlade: alternatívne riešenie
Ak napriek všetkým týmto preventívnym opatreniam v noci naďalej zle odpočívate, alternatívnym riešením je riešenie klimatizácie . Nechali sme si ho na poslednú chvíľu a trochu na okraj kvôli poškodeniu zdravia, ktoré by mohlo viesť k tomu, že by zostalo zapnuté celú noc. Prechladnutie, pamätajte, je vždy za rohom! Ale existuje dobrý drahý odvlhčovač, ktorý je schopný ochladiť našu izbu o niekoľko stupňov a spríjemniť klímu.
Ďalším riešením je presun do chladnejšej miestnosti v dome, možno s hrubšími stenami. Mohli by sme sa riadiť inštinktom našich štvornohých priateľov, ktorí si vždy dokážu nájsť najchladnejšie miesto: všimli ste si?
Najnovšie tipy
Na záver vás pozdravíme niekoľkými ďalšími tipmi, ktoré môžete zaviesť do praxe minimálne v najteplejších dňoch a nociach júla a augusta:
• NIE dlhým varením večer; • ÁNO do čerstvých sprchy pred spaním; • ÁNO do 100% bavlny alebo listov z prírodných vlákien.
Všetky rady, ktoré by už mali byť diktované zdravým rozumom, ale ktoré nám niekedy uniknú alebo ktoré z lenivosti nerealizujeme! Chcete mať to potešenie večerať s priateľmi a zostať neskoro pri varení a pití? A keď je únava príliš veľká a nemôžete sa vtiahnuť do sprchy, chceme sa o tom porozprávať? Za tieto slabosti by sme mohli draho zaplatiť: zamyslite sa. Snažte sa čo najlepšie odpočívať a pamätajte na tieto vzácne tipy, ako sa báť chladnej spálne.
Ako uchovať vašu spálňu v pohode: fotografie a obrázky
Ak vás naše nápady presvedčili a už sa neviete dočkať, kedy ich uvediete do praxe, naposledy sa pozrite do galérie obrázkov. Nájdete tu mnoho ďalších nápadov na osvieženie letných nocí . Dobudúcna!
