Ako zariadiť spálňu, aby si dobre oddýchla? Ako zvoliť farby, materiály a usporiadanie nábytku, aby sme vytvorili prostredie, ktoré nás víta a prenáša pokoj? Tu je niekoľko návrhov na usporiadanie miestnosti, aby ste čo najviac ťažili z atmosféry, ktorá podporuje pokojný spánok.
Zariaďte si izbu, aby ste si dobre oddýchli
Dobrý odpočinok je nevyhnutný, pretože hektický život, ktorý vedieme, vyžaduje, aby sme mali počas dňa všetky sily; nábytok do spálne môže výrazne ovplyvniť spôsob, akým spíme, preto je veľmi dôležité starostlivo vyberať farby , materiály a usporiadanie nábytku, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ.
Farby, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať
Začnite výberom farieb : musíte vedieť, že teplé farby, ako je žltá, oranžová a červená, sú vzrušujúce, stimulujúce, vzbudzujú pozornosť a tvorivosť a unavujú nervový systém; z tohto dôvodu by sa im určite malo v pokoji odpočinku vyhýbať. Lepšie je zamerať sa na studené odtiene , najlepšie v pastelových odtieňoch , ako je modrá , fialová a zelená , alebo klasické béžové , sivé a biele : regulujú srdcový rytmus a krvný tlak, preto sú prirodzene upokojujúce a relaxačné .
Správne materiály pre pokojný spánok
Pri výbere materiálov je dobré mať na pamäti, že výber studených povrchových úprav, ako je oceľ, kov alebo sklo, vám zabráni, aby bola vaša spálňa príjemná a teplá : náš návrh je orientovať sa na ľahko opracované a prírodné materiály : dokonalé drevo , vynikajúce mäkké a čalúnené tkaniny . Pre podlahovú krytinu sa rozhodnite pre laminát alebo parkety ; iné riešenia by boli chladnejšie a nevhodné.
Ideálna posteľ na regeneráciu
Pre regeneračný spánok je nevyhnutné zvoliť správne lôžko a najlepšie komponenty:
- matraca : podľa najnovších pokrokov, perfektný matrac je ten s taštičkové pružiny , s diferencovaných zón pre celkové ergonómia, odnímateľným krytom na bielizeň, svieži a priedušná. Veľmi pohodlné sú tie s letnou stranou a teplejšou stranou na zimu;
- vankúš : jeden v prírodnej latexovej peny je vynikajúci , v tvare mydlovej kocky, asi 12/14 cm vysoké. Vďaka priedušným dierkam ponúka termoregulačný účinok, je antiroztočový a hypoalergénny. Vyberte tie, ktoré sú pokryté čistou bavlnou;
- obliečky : uprednostňujú sa obliečky z mäkkých a priedušných látok, ale výber sa líši podľa vášho vkusu: bavlnené obliečky patria k obľúbeným nielen preto, že sú prirodzené a príjemné na dotyk , ale aj preto, že sú ľahko umývateľné; na obliečky , veľmi rafinované, sú vhodné aj pre alergikov, pretože sú úplne antibakteriálne a hypoalergénne , a pre tých, ktorí sú citliví na teplo, byť svieži a priedušné; nakoniec hodvábne plachty , mimoriadne elegantné bez toho, aby ste sa vzdali prírodnej: hodváb je vhodný pre akýkoľvek typ pokožky, hodváb je so svojou hladkou a jemnou textúrou tiež dobrým tepelným izolátorom a je ideálny pre každé ročné obdobie.
- bielizeň : môžete si vybrať prikrývku (v závislosti na klimatickom pásme, v ktorom žijete a ročnom období, nájdete až štyri typy - čerstvý, stredná, teplé, super teplé), a uvoľniť svoju fantáziu s obliečky , s ktorými pokryť, alebo deka , čo je kríženec medzi dekou a perinou a má svoju precíznu fantáziu. Dôležité je, že sú vynikajúcej kvality, pretože sú zodpovedné za reguláciu teploty počas spánku a následne určujú kvalitu vášho odpočinku : uprednostnite 100% husacie perie alebo najmenej 90% páperie a 10% perie .
Ako zariadiť nábytok pre lepšiu relaxáciu
Ak chcete správne usporiadať nábytok v spálni , vezmite do úvahy vizuálnu stránku, ktorú prostredie ponúka, a praktickosť, pretože to je priestor, kde budete oddychovať ; určite budete chcieť, aby bol nábytok krásny, ale tiež schopný vyvolať teplo a relaxáciu .
Ako zariadiť posteľ
Posteľ v spálni by mal byť umiestnený v prednej časti dverí , takže pri vstupe sa stane hlavným prvkom. Ak to nie je možné, vyberte si najdlhšiu stenu a pritom ponechajte dostatočný priestor na ľahký pohyb po nej. Dajte pozor, aby netienilo prirodzené svetlo, ktoré vstupuje do miestnosti, ale aby bolo cez deň ním vyžarované.
Ako zariadiť nočné stolíky, komodu a iný nábytok
Najvhodnejšie miesto pre nočné stolíky je samozrejme po stranách postele , pretože zvyčajne slúžia na podoprenie a uloženie celej série predmetov, ktoré potrebujeme pred zaspaním a pri prebudení. Budete si musieť zvoliť nočné stolíky, ktoré ladia s vybranými farbami a štýlom nábytku , ale keďže ide o malý nábytok , môžete vyhodnotiť možnosť zvoliť si konkrétny štýl alebo inú farbu a zaviesť tak malú variáciu témy.
Bielizník , na druhej strane, musí byť prijaté v súlade s priestorom k dispozícii : v prípade, že pokoj je veľký , orientovať sa na nízky a široký bielizník , ktorý sa chová ako skrinka pre televíziu, a preto v prednej časti postele, alebo ho použiť ako plochu pre iné objekty nábytok a dokonca ako malá knižnica . Ak nemáte priestrannú izbu, využite vertikálny priestor pomocou vysokého , úzkeho , praktického a funkčného komody .
Pokiaľ ide o šatník , pokiaľ nemáte možnosť umiestniť ju do iného prostredia, odporúčame vám zvoliť si ju samozrejme na základe štýlu, materiálov a farieb použitých v miestnosti ; ak je prostredie v modernom štýle , zvážte typ so zrkadlovými dverami ; v skutočnosti, že zrkadlá pomôže dať väčšiu hĺbku do priestorov, ktoré by mohli byť obetované prípade, že miestnosť nie je príliš veľký.
Keď ste zariadili základné vybavenie , zvážte, či vám priestor, ktorý máte k dispozícii, umožní vloženie ďalšieho príslušenstva : podľa vašich potrieb sa môžete rozhodnúť pre kreslo , stôl alebo dizajnový vešiak na kabáty .
Poriadok a čistota
Spálňa, ktorá je príliš preplnený a chaotický dá vám nič iné, než teplo a útulnosť a bude ťažké vyčistiť. Na zariadení by preto nemala byť objemné, aby sa vám umožní udržať v miestnosti upratané . Vynikajúcim riešením sú kontajnerové postele , ktoré vám umožňujú ušetriť cenné miesto využitím toho, čo by inak zostalo nevyužité. Zariaďovanie priestor , aby poriadok a funkčné vám pomôže veľa pri čistení a dezinfekcii operácií; navyše pre tých, ktorí sú citliví na roztoče alebo prach, bude lepšie nemať v spálni koberce : ak máteparkety , vzdanie sa koberca vám nebude brániť v tom, aby ste využili prirodzený pocit tepla prenášaného drevom .
Zelený nádych
Príliš dlho sa verilo, že rastliny v spálni sú pre vás zlé; presný opak je pravdou: zelená zabraňuje nespavosti a pomáha vytvárať uvoľnenú atmosféru. Počas noci rastliny určite spotrebovávajú kyslík a uvoľňujú oxid uhličitý, ale v takom malom množstve, že sú zanedbateľné. Existujú dokonca aj rastliny, ktoré zvrátia proces fotosyntézy a v noci uvoľňujú kyslík . Neprehliadnite skutočnosť, že sú to všetko nádherné rastliny a výsledkom budú prvky veľkej elegancie a zdokonaľovania.
Tu je niekoľko tipov na rastliny, ktoré sú ideálne pre spálňu :
- Lily of Peace , čistí vzduch a zmieruje spánok;
- Sansevieria absorbuje vlhkosť;
- sa Dracena marginata eliminuje dym;
- l ' Aloe Vera , levanduľa a jazmín znižujú stres a úzkosť a znižujú srdcovú frekvenciu.
Svetlá a príjemná izba
Pre vašu psychofyzickú pohodu a regeneračný odpočinok, priestor pre svetlo ! Že je teplo a dostatok, vyberte si teda záclonu s ľahkými a jemnými látkami , ktoré neblokujú priechod lúčov bez toho, aby ste obetovali súkromie; aby ste neunavovali a neoslňovali, čo rušilo zvyšok, je lepšie, ak je to nepriame. Poskytnite viac svetelných bodov , ktoré môžete spravovať podľa situácií a potrieb: tradičné tienidlá na nočné stolíky sú vynikajúcim riešením, zatiaľ čo nášivky na stenách budú diskrétne a funkčné.
Fotogaléria ako zariadiť spálňu, aby lepšie spala
Vybrali sme pre vás niekoľko fotografií s tými najkrajšími nápadmi, ako zariadiť vašu krásnu a funkčnú izbu:
